Kantoorergonomie

Cursuscode: ERG-004

Inleiding: Wat en waarom?

Kantoorpersoneel heeft vaak klachten zoals vermoeidheid en stress, spier, pees en gewrichtsproblemen, rugpijn, stijfheid, gezichtsproblemen, hoofdpijn.

Als oorzaak wordt dan aangegeven een slecht beeldscherm of aan een slechte stoel. Meestal is het echter een combinatie van diverse factoren die de gezondheid en het welzijn van de kantoorwerkers bedreigen gaande van werkpost inrichting over werkomstandigheden (temperatuur, geluid, verlichting, …) tot werkorganisatie.

Bij kantoorinrichting spelen tal van factoren een rol. Ze moet in eerste instantie rekening houden met de mens, maar ook met de beschikbare ruimte, de taken, de werkbelasting, de organisatie.

DOELGROEP

Iedere persoon of administratieve bediende die hoofdzakelijk taken uitvoert in een kantoor.

DOELSTELLINGEN

  • -          Inzicht verwerven in fysieke en psychische belastingsfactoren bij kantoren
  • -          Kennen van risico’s
  • -          Weten wat een goede kantooropstelling is
  • -          Leren zijn eigen werkomgeving te organiseren
  • -          Leren persoonlijke werkmiddelen aan te passen aan de eigen morfologie
  • -          Inzicht in het belang van fitness
  • -          Goede houdingen en bewegingen integreren

INHOUD

Theoretische sessies:

  •          Werkbelasting: determinerende factoren
  •          Mentale belasting: aandacht, stress, stimulatie, biologisch ritme, slaapstoornissen
  •          Fysieke belasting: spieren, ademhaling, bloedcirculatiesysteem, hartfrequentie, zuurstofgebruik
  •          Ergonomie van de kantoorwerkomgeving – beeldschermwerk - kantoormeubelen

Praktijkoefeningen:

  •          Test van de zithouding op kantoor
  •          Goede houdingen en bewegingen: zitten - liggen - lopen - staan
  •          Werkpost observatie: hoe is het gesteld met mijn eigen werkmiddelen en hoe kan ik ze optimaal aanpassen
  •          Beeldschermwerk – controlelijst en aanpassingen
  •          Veilig en gezond bewegen in de dagelijkse activiteiten
  •          Ontspanningsoefeningen

Synthese en evaluatie

DUUR

½ dag tot 1 dag opleiding (in functie van de voorkennis van de kandidaten en de noodwendigheden van de dienst)

ATTEST

Na de opleiding ontvangen de kandidaten een getuigschrift.

Aanvragen en informatie: Tel. 09-230.59.40 of via bijgaand formulier